VALENTIN VRANIĆ - Spartathlon 2025 - Molon labe - 28:41:48
27.-28.09.2025. - 246 km.
Valentin Vranić
Több mint 3 évnyi út most véget ért. Stop. Eddig tartott, vagy még tovább végigjárni azt ami végül eljuttatott Athénból Leónidasz szobrához, Spártába.
Stabilan szerettem volna végigjárni, fizikálisan és mentálisan is, mint a legutóbbi 2-3 versenyemet. De sokszor nem a tervek szerint alakulnak a dolgok, és ez rendben is van, főleg az ultrák világában. Habár a kitervelt tempót sikerült a táv feléig tartanom, a túl korán (40 km körültől) előjövő emésztési problémák ellenére is, viszont onnantól egyre jobban kezdett fájni a jobb bokám feletti rész, hosszanti irányba a sípcsontom közepéig, ami végül olyan fájdalommal társult, hogy teljesen kezdett kizökkenteni és élvezhetetlenné tette a futást. Sajnos itt egy olyan negatív mentális spirálba keveredtem, amit szinte a végéig cipeltem, és ezen nem tudtam felülkerekedni. És ezen, a 10 fokos, hajnali, órákon át szakadó eső sem segített.
Sokszor futottam egyedül, de hosszú kilométereken keresztül haladtam egy brit fickóval (Dean), majd az esti, éjszakai részen egy szlovén sráccal (Benjamin) koptattuk a végeláthatatlan görög aszfaltot. Majd végül Attila-val az utolsó kilométereken száguldottunk le közösen a célig.
A csapatom rendkívül helyt állt, tűrte az időjárási viszonyokat, a hisztijeimet és folytonos panaszaimat, és rendületlenül továbbküldtek, mindig valamilyen számomra kapaszkodóként szánt gondolattal, buzdító szóval. S végül elrugdostak Spártáig. Életem versenye nem volt sétagalopp, sőt eddigi pályafutásom legnagyobb megmérettetésén vagyok túl. S most nem csak az ide vezető út volt erőt próbáló, de maga a verseny is kikérte a magáét. Örülök, hogy megélhettem ezeket a mélységeket. Büszke vagyok magamra és hálás a csapatomért, hogy félelmet nem ismerve küzdöttek ők is egy álom beteljesüléséért.
Köszönöm nektek! És köszönöm mindannyiótoknak akik követtetek, és üzentetek a verseny előtt és közben is. Igazán nagyra értékelem!
Külön köszönetem Toldi Péter ultrafutó-nak aki felkészített és eljuttatott idáig.
Valamint László Sánta-nak aki a kondis súlyok alatt, megmutatta, hogy képes vagyok nagy terheket is cipelni.
Illetve gratulálok az összes célba érkezőnek és csapattársnak!
Most egyelőre mindenképp egy szünet következik, ahol megpróbálom kipihenni a verseny fizikai és mentális fáradalmait. Valamint összegzem és megfogalmazom magamban, hogy miként szeretném folytatni ezt az utat.
SEĆANJE NA PRVE SOMBORSKE MARATONSKE TRKE
Arpad Šarkezi
Avgust je mesec i sećanja na period kada je ARK Somaraton, pre desetak godina, organizovao i nekoliko nesvakidašnjih, nezaboravnih prekograničnih trka.
Da Sombor u bližoj i široj okolini ima najstariju uličnu trku, čuvenu SOMBORICU znaju i vrapci na grani. J , ali Sombor ima i ultramaratonske trke. ARK Somaraton organizovao je pet puta za redom (2012. – 2016.) ULTRAMARATON u dužini 61.3 km. između bratskih gradova Sombora i Baje (Madjarska).
Takodje, verujem da ima i mnogo novih trkača koji ne znaju da Sombor ima i svoje maratonske trke, gde bih spomenuo da je u sklopu UM Sombor-Baja dva puta održana prva (2013.) i druga (2016.) maratonska trka.
Prvi maraton održan je 17. avgusta 2013. godine, startom sa mađarske strane ispred kamenorezca Hordoši na putu prema državnoj granici. Na ovoj maratonskoj trci bilo je 42 muških učesnika i 2 žene. Jedan maratonac je u toku trke odustao i nije stigao do cilja.
Prvo plasirani je bio Peter Šteib iz Budimpešte 3:08:37, drugo plasirani naš somaratonac Jakša Zeković 3:27:07, a treće mesto pripalo je Zoranu Jankoviću iz Kule 3:42:26.
Osim Jakše Zekovića maratonsku trku uspešno su istrčali i Lazar Rišar 3:57:47, Damir Marković 4:18:51, Mirko Erdelji 4:36:56 i Ivan Janković 4:54:24.
Drugi somborski maraton organizovan je 27. avgusta 2016. godine sa startom u Somboru pored fontane i sa ciljem kod spomenutog Hordošija.
Rezultati:
1. Somborski maraton - http://www.somaraton.org.rs/files/2UM%20rez.pdf
Start ultre i maratona: https://photos.app.goo.gl/5guJzMQDQnRMRrKUA
u cilju: https://photos.app.goo.gl/piq76dH4GdxAcS51A
Video - u cilju: https://www.youtube.com/watch?v=0STUTIaozt4
2. Somborski maraton - http://www.somaraton.org.rs/files/2016/2.somborski%20maraton.pdf
Kako nam je bilo na 5. Ultramaratonu – 2. Somborskom maratonu može da pogleda na sledećim linkovima:
Erika Blašković i Marija Šarkezi – foto: https://photos.app.goo.gl/4AwUutiQiGu4GXxr7
Erika Blašković – video: https://www.youtube.com/watch?v=4oam6675AoI
RT Vojvodine – video: https://www.youtube.com/watch?v=lwotfUCisUA
Balans studio – video: https://www.youtube.com/watch?v=XBv-UWsmSSs
Valentin Vranić - Ultrabalaton 2025.
Hodaj istrajno i dugo (42.195 km.) i stići ćeš do svog cilja
Bogdan Nikolić
Sa nordijskim hodanjem (nordic walking) sam se susreo i počeo rekreativno baviti 2013 god. živeći u Sloveniji. Dva puta godišnje su organizovane ture u hodanju na obližnju planinu Peca (2077 m), a gotovo svakog vikenda postoje manje zahtevne hodačke ture koje sam povremeno rekreativno upražnjavao. Živeo sam 4 god. u blizini centra slovenskih vrhunskih skijaša, u blizini malog grada Črna na Koroškem koga zovu i “Zlata na Koroškem” zbog velikog broja osovojenih zlatnih medalja u ski sportovima. Nordijski skijaši u nedostatku snega u letnjim mesecima koriste kao zamenske sledeće treninge:
- roller ski što je letnja varijanta nordijskog skijanja na skijama koje imaju manje dimenzije i točkiće na krajevima,
- nordijsko trčanje što je letnja varijanta skijaškog trčanja i
- nordijsko hodanje, odnosno kretanje koje je proizašlo iz skijaškog trčanja. Nordijsko hodanje je vrlo slično običnom hodanju sa naizmeničnom upotrebom štapova za nordijsko hodanje u ritmu i taktu koraka. Štapovi se koriste kako bi se tokom hoda odgurivalo i što efikasnije angažovali mišići celog tela. Pri nordijskom hodanju je jedna noga i jedan štap u stalnom kontaktu sa tlom.
Aktivno odnosno takmičarski počeo sam se baviti nordijski hodanjem 2023 god. posle povrede koju sam zadobio na trčanju. Povredio sam se prilikom dugotrajnih priprema da istrčim svoj prvi maraton. Maraton sam istrčao iste godine u Novom Sadu a par meseci kasnije istrčao sam još jedan u Beogradu te time još više pogoršao povredu koja nije bila sanirana do kraja. Nadajući se da ću brže zalečiti zadobijenu povredu a da ću i dalje biti prisutan na trkama povećao sam broj treninga brzog nordijskog hodanja a smanjio broj treninga trčanja. Vremenom sam povredu uspešno zalečio ali sam zadobio neke druge upale mišića jer se pri nordijskom hodanju aktiviraju mišići čitavog tela odnosno znatno veći broj mišića nego u trčanju zbog aktivne upotrebe štapova i angažovanju mišića celog tela.
Kod takmičarskog dela nordijskog hodanja postoje oficijalne distance: 5 km, 10 km, polumaratonska (21.097 km), maratonska distanca (42.195 km), 10 milja (16.093 km) i 20 milja (32.187 km). Također postoje i ultra distance: 100 km, 50 milja, 100 milja, 12h, 24h i višednevna takmičenja. Kod nas u Srbiji, organizatori trka su uvrštavali u takmičarske distance nordijskog hodanja većinom dužine za takmičenje od 5 ili 10 km. sa zajedničkim startom sa trkačima. Pošto se kod bržih nordijski hodača ostvaruju zavidne brzine po pređenom kilometru kao bolja varijanta se pokazao odgođen start za nekoliko minuta posle starta trkača čime se izbegava mogućnost povrede trkača ili nordijskog hodača te svi takmičari imaju isto vreme starta.
Nakon što sam osvajao prva mesta na trkama od 5 i 10 km, imao sam želju oprobati se i u dužim distancama pa sam u svojoj režiji odradio dužine 21.097 km kao i 32.187 km te mi je predstavljao izazov savladati maratonsku distancu nordijskim hodom. Prilika mi se ukazala na 1. Somborskom Hamburg maratonu koji se održavao u Somboru 03.11.2024 god.
Pre same trke proverio sam sa organizatorima i eminentnim autoritetima maratonskog trčanja u Srbiji da li je dozvoljeno učestvovati na maratonskoj trci nordijskim hodom sa upotrebom štapova za nordijski hod na šta sam dobio odobravajuću potvrdu i saopštenje da će rezultat biti zvaničan.
Na dan same utrke se skupilo 12 ljubitelja dugih distanci iz Srbije, Hrvatske, Bosne i Hercegovine te Slovenije. Sa moje strane je bila doza treme ravnopravno stati sa štapovima za nordijsko hodanje na liniju starta pored trkača koji imaju istrčanih +50 pa do +450 maratona i ultra maratona. No svi koji smo tog dana startovali smo i završili maraton. Sama staza je ravna sa dva okreta, dužina jednog kruga iznosi 8.5 km. trči ili hoda se 5 krugova. Staza za trčanje i hodanje je na najlepšem mestu za trčanje u Somboru pored Velikog Bačkog kanala, podloga staze delom behaton i delom asfalt. Vreme je bilo idealno, prohladno i suvo. Tokom trke sam se dobro osećao te sam postizao vremena po pređenom kilometru sa kojim sam bio zadovoljan odnosno kako sam planirao. Manji problemi su bili na delu staze koji prolazi kroz šumicu te je otpalo lišće na podlozi uzrokovalo proklizavanje štapova što je bilo vidljivo na slabijem prolaznom vremenu u tom delu staze. Stalno bodrenje trkača - maratonaca koji se podržavaju sa lepim rečima i ohrabrivanjem pri svakom susretu, mi je pomoglo da dam više nego sam planirao i završim trku a da ne budem poslednji. Maraton se trči ili u mom slučaju hoda - glavom, moj cilj je bio završiti maratonsku distancu bez povrede. Maratonsku distancu 42.195 km sam ishodao u vremenu 5:39:54h.
Nakon zvanično savladane maratonske distance proverama utvrđujem da sam prvi sportista – nordijski hodač u Srbiji koji je savladao 42.195 km nordijskim hodom.
Predstavljanje nordijskog hodanja kao novog sporta je bilo 1997 god. u Finskoj i od tada je broj sportista koji upražnjavaju ovu aktivnost prešao 30 miliona ljudi u Evropi, sa tendencijom najbrže rastućeg sporta u svetu.
Veruj da možeš, nađi izazov i počni hodati - trčati.
